Наши партнеры:
Фитнес-клуб JUMB
Москва, Красная Пресня 24
(495) 609-34-73
Вегетарианство не такое полезное, как предполагалось ранее
Выявлен белок, помогающий с помощью диеты замедлить старение
АРХИВ НОВОСТЕЙ
Диета десяти продуктов.
Прелесть этой диеты заключается в том, что благодаря ей не обязательно сторгое ограничение в тех или иных продуктах. Сидя на этой диете возможен вариант любой комбинации продуктов. Диета проста и интересна. Её преимущество заключается в том, что всю неделю ты можешь разнообразно совмещать данное количество продуктов.
Для начала тебе потребуется список разрешённых продуктов. Ничего сверхъестественного, все продукты ты свободно сможешь приобрести в любом ближайшем супермаркете. Итак, тебе нужно:
- куринное мясо (грудка)
- кефир
- яйца
- помидоры
- кабачки
- огурцы
- капуста
- баклажаны
- грибы
- сыр
Далее, я тебе посоветую, написать этот список и разместить на самом видном месте, например, на холодильнике. И желательно, конечно же, чтоб содержание холодильника соответствовало написанному. Тогда риск сорваться будет минимален. Придерживаясь такого графика в течении недели можно потерять до двух килограммов. Главное, конечно, не перестараться. То есть не следует употреблять более полутора килограммов пищи в день. Но и истязать себя до приступа голодного обморока не рекомендуется.
Эта диета хороша тем, что она не претит принципам здорового питания. Организм получает все необходимые ему питательные вещества и при этом не перенасыщается.