Шоколадная диета

Шоколадная диета является одной из самых жестких диет, и выдержать ее способен далеко не каждый, несмотря на столь «сладкое» название.

Шоколадная диета стала популярной благодаря певице Алсу, которая упомянула о ней в одном интервью. Несмотря на нелестные отзывы певицы, диета остается достаточно популярной. Шоколадная диета предполагает, что в течение дня нужно съедать 100 грамм шоколада, запивая его несладким кофе. Спустя три часа после приема пищи можно пить жидкость в любом количестве, рекомендуется чай, кофе и негазированная вода.

Как и многие диеты, шоколадная диета полностью исключает употребление сахара и соли, что позволяет быстро вывести из организма лишнюю жидкость. Никаких овощей –фруктов. Такой режим питания наносит серьезный удар по организму, за неделю можно сбросить до семи килограмм. Что касается типов шоколада, то лучше предпочесть горький черный шоколад без наполнителей. В горьком шоколаде содержится больше какао-масла, богатого антиоксидантами и другими полезными веществами.

Плюсы шоколадной диеты

К несомненным плюсам относится быстрое похудение — килограмм в день, что является высоким показателем эффективности. Кроме того, шоколад в сочетании с кофе стимулирует активность мозга, что очень важно в современном ритме жизни. Шоколад является также продуктом, рекомендованным к употреблению при анемии, простудных заболеваниях и депрессии, так как сладкое способствует выработке эндорфинов и повышению настроения.

Минусы шоколадной диеты

Как уже было сказано, шоколадная диета довольно опасна, поэтому у нее есть множество ограничений. Во-первых, эту диету нельзя соблюдать диабетикам, людям, страдающим заболеваниями печени и почек. Даже если вы чувствуете себя хорошо, вам необходимо проконсультироваться с врачом прежде, чем вы приступите к диете. Еще один существенный недостаток: шоколадная диета никак не перестраивает режим питания, а только снижает вес, поэтому вы рискуете набрать килограммы сразу по окончании диеты. И, наконец, шоколадная диета лишает организм витаминов, минералов и других полезных веществ.